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Regimi nutrizionali sballati e ex amatori che si improvvisano dietologi. Nel mondo del ciclismo prolifera l’improvvisazione. E a rimetterci, come sempre, sono i ragazzi… Occupandomi di nutrizione nello sport capita d’imbattermi, sempre più spesso, in giovani a cui vengono prescritti diktat nutrizionali quantomeno inquietanti. In molti casi, a questi adolescenti s’impone una radicale limitazione dei carboidrati, periodi di digiuno nel …

Dopo un ottimo 2019, nel quale ha ottenuto la vittoria al Laiguelia e a una tappa alla Coppi e Bartali, Simone Velasco si appresta a iniziare un’altra stagione con un nuovo team, la Gazprom RusVelo. Con semplicità esprime tutto il suo entusiasmo per la nuova avventura: “Approdare in una squadra che mette il massimo a mia disposizione è un grande …

La quarta tappa della Vuelta al Tachira (Coloncito-La Grita di 145,1 chilometri) porta ancora un podio all’Androni Giocattoli Sidermec. Sulla salita finale verso La Grita il migliore dei campioni d’Italia è stato Kevin Rivera, già quarto ieri, che ha chiuso al secondo posto a 10” dal venezuelano Leonel Quintero. Rivera a sua volta ha preceduto l’altro venezuelano Salinas, che guida …

Il 22enne venezuelano Leonel Quintero (Venezuela Pais de Futuro, ma pronto ad emigrare in Giappone con la Matrix Powertag da febbraio) si è imposto oggi nella quarta tappa della Vuelta al Táchira che proponeva il classico ed impegnativo arrivo in salita a La Grita: per Quintero si tratta della seconda vittoria in carriera in una corsa UCI dopo che nel …

Vuoi vivere delle emozioni forti? Vieni a pedalare al fianco dei migliori bikers del mondo! Solo pochi eventi riusciranno ad avere il livello di partenti che vedremo nella prossima edizione della Andalucía Bike Race presented by Caja Rural Jaén. E’ in arrivo una vera e propria edizione spettacolare della corsa, e il livello dei partenti al via è un valido …

Da diverse stagioni il Movimento per un ciclismo credibile (MPCC) lotta per avere un ciclismo più pulito e lontano dal doping. Una delle volontà di questa organizzazione è che le varie WildCard assegnate alle formazioni Professional nelle corse WorldTour siano riservate a squadre che hanno già aderito a questo movimento. Risultato che nel 2019 è stato raggiunto in 22 occasioni …

L’ultima grande avventura di Vincenzo Nibali, probabilmente. Lo Squalo è approdato alla Trek-Segafredo con un contratto biennale per provare a lasciare ancora una volta il segno. L’obiettivo dichiarato sono le Olimpiadi di Tokyo, senza dimenticare la volontà di mettersi alla prova nelle classiche Monumento e la possibilità di tornare a vincere un grande giro dopo il Giro d’Italia 2016.  Il …

Bernhard Eisel appende la bicicletta al chiodo. Nella giornata di ieri l’austriaco attraverso i social network ha annunciato il suo ritiro dopo 19 anni di attività. Una carriera spesa al servizio dei propri capitani, soprattutto Mark Cavendish negli ultimi anni, ma che gli ha permesso di togliersi anche alcune soddisfazioni personali come le due tappe al Giro di Svizzera o …

Dagli obiettivi al focusing, ecco i cinque pilastri del mental-training Il mental training (allenamento mentale) consiste in un insieme di tecniche e strategie di gestione mentale che, se correttamente utilizzate dall’atleta, ne ottimizzano l’espressione all’interno della performance. Il mental training è una tecnica adatta a tutti, dai professionisti agli amatori, perché non è necessario partecipare a gare e competizioni per …

Dal marchio Lezyne, distribuito in esclusiva in Italia dall’azienda Beltrami TSA, arriva un nuovo vasto campionario di mini pompe ad alta pressione compatte, robuste e realizzate con i migliori materiali. Si tratta di accessori indispensabili nelle nostre uscite e che il più delle volte ci fa tornare a casa o proseguire il nostro giro in tranquillità. Si parte con il …