CYCLING.PRO by Jlab Faenza

Come funziona:

12 settimane di allenamento che prevedono una valutazione iniziale composta da:

 

 

-test specifico da fare con la propria bici su mycycling per individuare la potenza alla soglia

– test specifici per comprendere il livello di funzionalità generale

-1 allenamento a settimana con il coach per migliorare la funzionalità generale

– fino 2 allenamenti specifici a settimana da fare con la propria bici su mycycling, seguendo il programma di allenamento impostato dal coach sull’app Jlab

-la partecipazione alla lezione di gruppo di cycling, ideale per allenare cadenza, frequenza cardiaca e tecnica della pedalata.

a chi è rivolto

-a chi vuole migliorare la propria performance, incrementando forza potenza e resistenza con allenamenti specifici che misurano wattaggio e frequenza cardiaca.

Info:

JLAB FAENZA | via Volta 5 Faenza

tel: 0546 621262 | wapp: 3913864064

jlabfaenza@joblifebalance.it