Tag: CONSIGLI E RIFLESSIONI. TABELLE DI ALLENAMENTO? MEGLIO ASCOLTARE LE GAMBE

Giusto pianificare il vostro training, ma la fatica è una “spia” che non può essere ignorata. Quindi, per migliorare le perfomance, in primis date retta alle vostre sensazioni Sono sempre di più gli amatori che seguono tabelle d’allenamento (più o meno dettagliate) fornite da esperti preparatori o consigliate da amici o, magari, semplicemente trovate su internet. Valide o meno che …

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