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Con l’arrivo della stagione fredda, i ciclisti possono affrontare sfide significative non solo per le condizioni meteorologiche avverse, ma anche per il sistema immunitario e l’umore. Integrare la propria alimentazione con specifici nutrienti può rappresentare, pertanto, una strategia preventiva efficace per mantenere prestazioni ottimali durante i mesi invernali. Vitamina D: il nutriente della luce solare La vitamina D viene prodotta …