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Ricche di fibre e sostanze nutrienti, ma assumerle prima della gara può essere un rischio. Ecco come ingerirla in modo intelligente E’ ormai assodato il ruolo delle verdure come elementi essenziali per un’alimentazione sana e regolare. Le verdure, infatti, garantiscono benefici indiscussi grazie al loro contenuto di micronutrienti (vitamine e minerali), di fibre e di sostanze dal valore antiossidante e …
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