ALLENAMENTO INDOOR A DIGIUNO: COSA MANGIARE A COLAZIONE? I CONSIGLI DELLA DR.SSA ANNALISA FAÈ.
Sono diverse le pubblicazioni scientifiche che dimostrano – nonostante siano necessari ulteriori studi – che l’allenamento a digiuno di tipo aerobico (quello effettuato al di sotto dell’80% della frequenza cardiaca massima) migliori gli adattamenti indotti dall’esercizio fisico a livello metabolico e favorisca il metabolismo dei grassi come combustibile. Ma come bisogna affrontare un allenamento indoor …
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