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Tag: rulli

COME AFFRONTARE LE STRADE BIANCHE DE L’EROICA CON UN ALLENAMENTO PERSONALIZZATO SUI RULLI

Le strade bianche de L’Eroica raccontano la bellezza della fatica e il gusto dell’impresa, e rappresentano una meravigliosa finestra sul mondo di uno dei luoghi più belli d’Italia, il territorio senese, simbolo del ciclismo più vero di cui dobbiamo sempre fare memoria, che racconta la Toscana attraversando l’Europa e arrivando fino alla periferia del mondo: Inghilterra, Sud Africa, Giappone, Olanda, …

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ALLENAMENTO INDOOR A DIGIUNO: COSA MANGIARE A COLAZIONE? I CONSIGLI DELLA DR.SSA ANNALISA FAÈ.

Sono diverse le pubblicazioni scientifiche che dimostrano – nonostante siano necessari ulteriori studi – che l’allenamento a digiuno di tipo aerobico (quello effettuato al di sotto dell’80% della frequenza cardiaca massima) migliori gli adattamenti indotti dall’esercizio fisico a livello metabolico e favorisca il metabolismo dei grassi come combustibile. Ma come bisogna affrontare un allenamento indoor a digiuno, per esempio, sul JARVIS MagneticDays? E cosa mangiare …

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RULLI PER BICI E BENEFICI DI UN ALLENAMENTO INDOOR PERSONALIZZATO

Siamo nel pieno dell’inverno, e in questi giorni sta facendo sentire tutto il suo fervore. In questo momento particolare siamo tutti ancora più consapevoli come l’allenamento indoor personalizzato sia la soluzione migliore, non solo per tenersi in forma e dare “ossigeno” a mente e corpo, ma anche per puntare sulla qualità. L’allenamento sui rulli per bici, anche grazie all’aiuto della tecnologia, può soddisfare …

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JUSTINE MATTERA: “LA PASSIONE PER LA BICI E’ CONTAGIOSA, E L’ITALIA E’ MAGICA”

Nemmeno la quarantena riesce a fermare la voglia di sport di Justine Mattera e di tutta la sua famiglia. Nell’intervista che la nota showgirl, attrice, cantante e triatleta della squadra DDS ha rilasciato in diretta Instagram ai nostri microfoni, Justine ha spiegato che in casa ci sono “due rulli. In genere io mi alleno al mattino presto, poi si allenano …

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369 KM SUI RULLI IN 11 ORE: IL MAXI ALLENAMENTO DI LAURENS DE VREESE

In molte parti d’Europa è ormai proibito uscire in bicicletta a causa dell’emergenza Coronavirus, e in molti casi il divieto coinvolge anche i professionisti. Molti altri, invece, hanno fatto la scelta di allenarsi sui rulli in queste settimane, anche perché è difficile fare degli allenamenti specifici senza sapere quando si ricomincerà a gareggiare. Senza dubbio, è degno di nota l’allenamento …

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ALLENAMENTO A CASA: I CONSIGLI DELLA FCI PER AMATORI, JUNIORES E UNDER 23

La Federazione Ciclistica Italiana, in attesa che passi l’emergenza Covid-19 e nel rispetto delle indicazioni fornite dalle Istituzioni, che raccomandano un comportamento responsabile e l’uscita da casa solo per motivi urgenti e non derogabili, ha attivato una serie di iniziative volte a favorire l’allenamento a casa. Il Centro Studi della Federazione ha predisposto diversi piani per l’allenamento in casa. Sono …

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