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Tag: allenamento

LE ALLERGIE INDOTTE DALLA ATTIVITÀ DI ENDURANCE

Focus su un potenziale problema (anche) per il ciclista Tra i molteplici fattori che possono compromettere un allenamento o l’immediato post allenamento la risposta allergica indotta dall’attività di endurance rappresenta un quadro piuttosto insidioso. Chi ha avuto modo di sperimentare questa condizione patologica si è trovato, infatti, a dover fronteggiare una reazione allergica più o meno grave, a seconda delle …

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COME AFFRONTARE LE STRADE BIANCHE DE L’EROICA CON UN ALLENAMENTO PERSONALIZZATO SUI RULLI

Le strade bianche de L’Eroica raccontano la bellezza della fatica e il gusto dell’impresa, e rappresentano una meravigliosa finestra sul mondo di uno dei luoghi più belli d’Italia, il territorio senese, simbolo del ciclismo più vero di cui dobbiamo sempre fare memoria, che racconta la Toscana attraversando l’Europa e arrivando fino alla periferia del mondo: Inghilterra, Sud Africa, Giappone, Olanda, …

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ZWIFT SQUALIFICA QUATTRO CICLISTI PER “DATI FALSIFICATI”

E’ caos intorno a Zwift, la famosa piattaforma di e-sport che permette la pratica del ciclismo indoor, sfidando a distanza altri appassionati attraverso una connessione internet e un televisore. Secondo quanto riporta CyclingTips, due atlete sono stati recentemente bandite dalle gare online dopo aver modificato i dati di gara, “portando discredito allo sport”. Le persone squalificate sono Antonina Reznikov e …

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MOSCON: “FARO’ SOLO CORSE DI UN GIORNO, L’OBIETTIVO E’ IL MONDIALE”

“Finalmente si avvicina sempre di più l’inizio della stagione. La Strade Bianche sarà il mio primo obiettivo stagionale. Sono felice perché nei mesi precedenti era difficile trovare la motivazione per allenarsi, adesso invece si può lavorare per obiettivi”. Sono le parole di Gianni Moscon in un’intervista rilasciata a Stefano Rizzato di RaiSport. Il corridore trentino si sta allenando al Passo …

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BERNAL SI SCALDA PER IL TOUR: ALLENAMENTO DI 237 KM E 3260 METRI DI DISLIVELLO

Egan Bernal inizia a scaldare i motori in vista del prossimo Tour de France, che partirà il 29 agosto. Il corridore del Team Ineos è stato ieri protagonista di un allenamento “Apocalipsis”, come egli stesso ha definito su Twitter. 7 ore e mezza in bicicletta, 237,8 km coperti, velocità media di 31,7 km/h, 3260 metri di dislivello, frequenza cardiaca media …

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A CIASCUNO I SUOI CHILOMETRI!

L’abitudine di calcolare e riportare i chilometri fatti quotidianamente era molto usata una decina di anni fa dai ciclisti di tutte le categorie ed età. Oggi la tecnologia è venuta in soccorso agli atleti (specie ai professionisti) con software di organizzazione dei report di gare e allenamenti, tipo i cardiofrequenzimetri e i misuratori di potenza espressa in watt. Ma un …

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369 KM SUI RULLI IN 11 ORE: IL MAXI ALLENAMENTO DI LAURENS DE VREESE

In molte parti d’Europa è ormai proibito uscire in bicicletta a causa dell’emergenza Coronavirus, e in molti casi il divieto coinvolge anche i professionisti. Molti altri, invece, hanno fatto la scelta di allenarsi sui rulli in queste settimane, anche perché è difficile fare degli allenamenti specifici senza sapere quando si ricomincerà a gareggiare. Senza dubbio, è degno di nota l’allenamento …

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AUDIO – RENATO DI ROCCO: “CHIEDIAMO DI AVERE BUON SENSO. SARA’ DIFFICILE RECUPERARE LE GARE”

Sono tante le tematiche affrontate nell’intervista con il presidente della Federazione Ciclistica Italiana, Renato Di Rocco, che vi proponiamo nell’audio allegato a questo articolo. Nell’intervista, registrata durante la puntata di Ultimo Chilometro che è andata in onda martedì, si parla dell’emergenza Coronavirus, in quanto tutto il calendario di questo sport si è fermato. Ma la questione principale non è solo …

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ALLENAMENTO A CASA: I CONSIGLI DELLA FCI PER AMATORI, JUNIORES E UNDER 23

La Federazione Ciclistica Italiana, in attesa che passi l’emergenza Covid-19 e nel rispetto delle indicazioni fornite dalle Istituzioni, che raccomandano un comportamento responsabile e l’uscita da casa solo per motivi urgenti e non derogabili, ha attivato una serie di iniziative volte a favorire l’allenamento a casa. Il Centro Studi della Federazione ha predisposto diversi piani per l’allenamento in casa. Sono …

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NASCONO LE PALESTRE PER PEDALARE DAVANTI AL SIMULATORE

L’inverno è sempre un periodo duro per il ciclista: chi lavora tutto il giorno e torna a casa quando è buio non ha tempo per uscire fuori per una sgambata, mentre anche chi può farlo potrebbe incappare in una giornata troppo fredda o colpita dal maltempo. Per chi non vuole montare la bici sui rulli, esiste una soluzione: pedalare in …

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