Mads Pedersen si avvicina brutalmente al Giro d’Italia

Mads Pedersen, ciclista danese e vincitore di tappa al Giro d’Italia nel 2023, si prepara per il suo ritorno alla corsa nel 2025 con un approccio di allenamento unico e impegnativo. Dopo una primavera di buone prestazioni, durante la quale ha dimostrato costanza e abilità, ma senza riuscire a conquistare una vittoria di Monumento, Pedersen sta intensificando la sua preparazione per affrontare le sfide del Giro d’Italia.

Il suo metodo di allenamento si distingue per l’uso di una tecnica di allenamento al caldo, che prevede di pedalare indoor per circa un’ora al giorno indossando abbigliamento invernale completo. Questo approccio è progettato per simulare le condizioni di gara in climi caldi e aiuta a promuovere adattamenti fisiologici essenziali per i ciclisti che affrontano terreni e condizioni climatiche impegnative. Durante le sessioni, Pedersen inizia a una potenza di 270 watt e consente alla sua frequenza cardiaca di salire progressivamente. Nella fase finale dell’allenamento, mantiene un’intensità tra 255 e 270 watt, con la frequenza cardiaca che può arrivare fino a 180 bpm.

In un episodio recente del podcast Lang Distance, Pedersen ha descritto il suo allenamento come “terribile, ma terribilmente efficace”. Ha dichiarato: “È un allenamento orribile. Preferirei pedalare sette ore al giorno per un’intera settimana.” Nonostante le sue lamentele, il ciclista ex campione del mondo è convinto dell’efficacia di questo metodo. Secondo lui, l’allenamento al caldo aumenta il volume plasmatico del sangue e migliora le prestazioni cardiovascolari, la termoregolazione e la resistenza alla disidratazione. Questi fattori sono cruciali per affrontare le dure salite e le temperature elevate del Giro d’Italia.

Pedersen è noto per il suo approccio poco convenzionale all’allenamento, rifiutando di partecipare a campi di allenamento in alta quota, una pratica comune tra molti ciclisti professionisti. Questo lo rende un ciclista unico nel suo genere, capace di sfidare le norme e di trovare il suo modo di prepararsi. Durante il Paris-Nice di quest’anno, ha persino sorpreso molti quando ha bevuto una bevanda energetica durante la corsa, dimostrando che la sua filosofia si discosta dalla tradizione.

Il suo metodo di allenamento al caldo non è solo una questione di resistenza fisica, ma anche di preparazione mentale. Pedersen crede che affrontare sessioni di allenamento così estreme possa aiutarlo a sviluppare una maggiore resilienza e determinazione, qualità fondamentali per un ciclista che punta a ottenere risultati di alto livello nelle competizioni.

Con il Giro d’Italia alle porte, tutti gli occhi saranno puntati su Pedersen per vedere se questa nuova metodologia di allenamento porterà i frutti sperati. La sua esperienza e il suo approccio innovativo potrebbero rivelarsi decisivi per affrontare le sfide del Giro e migliorare ulteriormente le sue prestazioni. La domanda rimane: riuscirà a confermare il suo status di ciclista di élite e a conquistare nuovamente il podio? Solo il tempo e le sue fatiche in allenamento lo diranno. Con il suo spirito combattivo e la sua determinazione, Mads Pedersen è pronto a scrivere un nuovo capitolo della sua carriera ciclistica.