Il sonno nell’ultracycling: i consigli di Christoph Strasser
Il tema del sonno è un aspetto cruciale per i ciclisti che partecipano a eventi impegnativi come la TCR (Transcontinental Race) e la RAAM (Race Across America). La quantità di sonno necessaria per ciascun atleta varia notevolmente, influenzata da fattori come l'età, la condizione fisica e l'abitudine al sonno. Durante le gare supportate, è possibile …
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