venerdì 13 novembre 2026
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Tag: allenamento indoor

4 articoli

Allenamento indoor in autunno: i consigli della redazione sportiva di InBici News 24 per preparare la postazione perfetta

TECNICA E PRODOTTI: Con l’arrivo dell’autunno e le giornate più corte, il ciclismo indoor torna protagonista nella preparazione di tanti appassionati. Dalla scelta del rullo alla ventilazione, passando per idratazione, posizione in sella e tecnologia: ecco come organizzare una postazione funzionale per allenarsi in casa con comfort, sicurezza e continuità. Articolo a cura della redazione …

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ALLENAMENTO INDOOR A DIGIUNO: COSA MANGIARE A COLAZIONE? I CONSIGLI DELLA DR.SSA ANNALISA FAÈ.

Sono diverse le pubblicazioni scientifiche che dimostrano – nonostante siano necessari ulteriori studi – che l’allenamento a digiuno di tipo aerobico (quello effettuato al di sotto dell’80% della frequenza cardiaca massima) migliori gli adattamenti indotti dall’esercizio fisico a livello metabolico e favorisca il metabolismo dei grassi come combustibile. Ma come bisogna affrontare un allenamento indoor …

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RULLI PER BICI E BENEFICI DI UN ALLENAMENTO INDOOR PERSONALIZZATO

Siamo nel pieno dell’inverno, e in questi giorni sta facendo sentire tutto il suo fervore. In questo momento particolare siamo tutti ancora più consapevoli come l’allenamento indoor personalizzato sia la soluzione migliore, non solo per tenersi in forma e dare “ossigeno” a mente e corpo, ma anche per puntare sulla qualità. L’allenamento sui rulli per …

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